सर्दी ऋतु में दौडने व बाल खेने जैसे परंपरागत व्यायाम के अलावा विंटर स्विमिंग ,स्केटिंग व स्कीइंग आजकल पेइचिंग वासियों की पसंद बन गयी ।
कुन यू नदी उत्तर पश्चिमी पेइचिंग में स्थित है ।सर्दी में पेइचिंग के विंटर स्विमिंग प्रेमी अकसर वहां इकट्ठे होकर तैरते हैं ।दिन में तापमान अकसर पांच सेल्सियस डिग्री के नीचे रहता है । कभी कभी ठंडी हवा भी चलती है ।पर पेइचिंग विंटर स्विमिंग प्रेमियों का उत्साह ऊंचा है ।नदी के किनारे पर पर्याप्त वार्म अप व्यायाम करने के बाद वे बहादुरी से नदी में कूदकर तैरने का आनंद उठाते हैं ।सर्दी में शांत नदी पर अचानक शोर मचा ।
ये बीसेक विंटर स्विमिंग प्रेमी पेइचिंग लो दो चुआंग विंटर स्विमिंग टीम के सदस्य हैं ।सर्दी पडने के बाद चाहे तापमान कितना नीचा है ,वे लोग लगभग हर सुबह कुन यू नदी में तैरते हैं ।उन में जवान व मझौली आयु वाले लोगों के अलावा बहुत रिटार्यर लोग भी हैं ।चन चा दौ की आयु चालू साल 90 वर्ष की है ।देखने में वे अपनी असली आयु से बहुत जवान लगते हैं ।चन चा दौ ने बताया कि वे लगभग तीस साल तक विंटर स्विमिंग पर कायम रहे हैं । विंटर स्विमिंग उन के जीवन का एक अभिन्न भाग बन गया है ।विंटर स्विमिंग से उन का स्वास्थ्य बहुत तनदुरूस्त रहता है ।विंटर स्विमिंग के अनुभव की चर्चा करते हुए चन चा दौ ने हमारे संवाददाताओं को बताया ,विंटर स्विमिंग में मीठी चीज है और कडवा भी ।आइसि पानी में कूडना कठो
र बात है ।पर दूरगामी नजर से देखा जाए विंटर स्विमिंग हमारी शारीरिक गुणवत्ता को उन्नत करेगी ।
पेइचिंग विंटर स्विमंग संघ के अध्यक्ष ली लिन के अनुसार विंटर स्विमिंग के दौरान ठंडे पानी की उत्तेजना से शारीरिक ब्रड सक्यूलेशन व मेटैबालिज्म को मजबूती मिलेगी ।इसलिए लंबे समय तक विंटर स्विमिंग पर कायम रहने वाले लोगों में से हार्डनिंग आफ द आर्टरी व हाई ब्रड प्रेशर जैसी बिमारियों से ग्रस्त व्यक्ति बहुत कम हैं ।इस के अलावा विंटर स्विमिंग शारीरिक गुणवत्ता सुधारएगा और इम्मून व्यवस्था को मजबूती मिलेगी ।ली लिन ने बताया कि आजकल अधिकाधिक लोगों को विंटर स्विमिंग की भलाइयों का पता चला ,जिस से विंटर स्विमिंग में भाग लेने वाले व्यक्तियों की संख्या बढती जा रही है ।अब पेइचिंग में लगभग 33 विंटर स्विमिंग टीमें हैं और लगभग दस हजार लोग विंटर स्विमिंग में भाग लेते हैं ।
विंटर स्विमिंग से शरीर को बडा लाभ मिलता है ।पर ली लिन लोगों को जागृत करना चाहता है कि विंटर स्विमिंग में भाग लेने के समय कदम ब कमद पर ध्यान दिया जाना चाहिए ।उन्होंने हमारे संवाददाता को बताया,अगर विंटर स्विमिंग करना चाहते हो ,तो तुम को कदम ब कमद उठाना चाहिए और अचानक इस में भाग नहीं लेना चाहिए ।बर्फ पडने के समय विंटर स्विमिंग में भाग लेना तो बहुत देर हो जाता है ।हम अकसर शरद में तैरना शुरू करते हैं ।उस समय पानी का तापमान 15 या 16 डिग्री है ।फिर नदी के पानी का तापमान धीरे धीरे गिरता रहता है ।इसी तरह हमारी शरीर पानी के तापमान के बदलाव से मेल खाती है ।इस के 
अलावा हमारे अनुभवों के अनुसार पानी का तापमान जितनी डिग्री है ,तो उतनी मिनट तक तैरना उचित है ।उदाहरण के लिए जब पानी का तापमान 10 डिग्री है ,दस मिनट के अंदर तैरना सब से अच्छा समय है ।
सर्दी में पानी में कई मिनट तक तैरने के लिए मजबूत मनोबल की जरूरत है ।विंटर स्विमिंग की तुलना में स्केटिंग व स्की काफी हल्का खेल है ।ये दोनों खेल पेइचिंग में बहुत लोकप्रिय हैं ।
पेइचिंग के मध्य में स्थित शी चा हाइ आइस मैदान पिछली दिसंबर से खुल गया ।हर दिन लगभग तीन व चार सौ लोग वहां स्केटिंग करते हैं ।इस आउटडार आइस मैदान का क्षेत्रफल लगभग 20हजार वर्गलोमीटर है ।यहां स्केटिंग करने वाले कुछ लोगों का स्तर काफी ऊंचा है ।कुछ लोग प्रशिक्षकों के निर्देशन में स्केटिंग सीख रहे हैं ।चाहे उन का स्तर ऊंचा है या नीचा ,सभी लोग इस खेल का आनंद उठाते हैं ।चन शो रोंग उन में से एक है ।उन का घर शि चा हाइ आइस मैदान से दूर नहीं है ।वे लगभग रोज यहां एक या दो घंटे तक स्केचिंग करती हैं ।उन्होंने हमारे संवाददाता को बताया ,सर्दी में पहले मैं अकसर इंडार में कुछ व्यायाम करती थीं ।लेकिन जब मैं ने पहली बार स्केटिंग का अभ्यास किया ,तब मुझे इस आउट डार खेल को पसंद आयी ।अब मेरी तकनीक अच्छी नहीं है ,सिर्फ धीरे धीरे स्केटिंग कर सकती हूं ।पर स्केटिंग में मुझे बडा मजा आया ।मेरी शारीरिक गुणवत्ता पहले से बहत्तर हो गयी है ।
विंटर स्विमिंग व स्केटिंग के अलावा स्की का इधर कुछ सालों में पेइचिंग में तेज विकास हुआ ।वह शहर का
एक फैशन बन गया ।वर्ष 1999 में पेइचिंग के आसपास सिर्फ 1 बडा स्की मैदान है ।अब तक 16 बडे पैमाने वाले स्की मैदान हैं ।स्की मैदानों की संख्या बढने के साथ स्की करने का खर्च भी काफी हद तक गिर गया ।इस तरह पेइचिंग में स्की करने वाले लोगों की संख्या में बडी इजाफा हुई ।पेइचिंग के मशहूर पर्यटक स्थल बा डा लिंग लंबी दीवार के पश्चिम में स्थित बा डा लिंग स्की मैदान का क्षेत्रफल 30 लाख वर्ग मीटर है ,जिस के पांच उच्च गुणवत्ता वाले स्की ट्रेक है ।छुट्टियों में यहां स्की प्रेमियों से भर कर भीड भाड होती है ।बा डा लिंग स्की मैदान अब पेइचिंग वासियों का पसंदीदा स्थल बन गया है ।इस स्की मैदान के बिक्री विभाग के मैनेजर हैन शिंग छुए ने बताया ,नये साल के बुकिंग की स्थिति बहुत अच्छी रही ।बिना बुकिंग के टिकट उपलब्ध नहीं होगी ।नये साल की छुट्टियों के दौरान हर दिन 3000 से ज्यादा लोग हमारे यहां आये ।सोमवार से शुक्रवार तक हर दिन लगभग 1500 से अधिक लोग स्की के लिए यहां आते हैं ।स्की मैदान खुलने के बाद अब तक साप्ताहांत में स्की करने वाले लोगों की सब से कम संख्या 2000 के आसपास है ।
चीन में स्की के विकास का इतिहास लंबा नहीं है और पूरे देश में लोकप्रियता भी कम है ।यूरोपीय व अमरीकी देशों में स्की का इतिहास सौ वर्ष से पुराना है ।लेकिन चीन में इस का इतिहास सिर्फ बीसेक साल है ।इधर कुछ सालों में स्की उत्तर चीन व दक्षिण चीन के कुछ बडे शहरों में तेजी से लोकप्रिय होती जा रही है ।चीनी 
सरकारी न्यूज एजेंसी शिन ह्वा के वर्ष 2008 के आंकडों के अनुसार हर साल चीन में 30 लाख से अधिक लोग स्की खेलते हैं और यह संख्या हर साल 30 प्रतिशत से बढ रही है ।कहा जा सकता है कि उत्तेजन व चुनौती से भरी स्की सर्दी में बडी संख्या वाले पेइचिंग वासियों के जीवन का एक अभिन्न भाग बन गया है ।
