अखिल- दोस्तों, आज की भाग दौङ भरी जिंदगी, ऊपर से काम का प्रेशर हममे में से कई लोगों को तो याद भी न होगा कि पिछली बार कब खिलखिला कर हँसे थे। जबकी हँसना हम सभी के लिये अति महत्वपूर्ण है किन्तु हम उसे नजर अंदाज कर देते हैं। दोस्तों, हँसने से हमारी जिंदगी किस तरह स्वस्थ और खुशनुमा हो सकती है उसी के बारे में आज हम आपको बता रहे हैं। पसन्द आए तो हँसियेगा जरूर. तो आइये जानते हैं हंसने के पाँच फायदे:

1) हंसने से दिल की एक्सरसाइज हो जाती है। रक्त का संचार अच्छी तरह होता है। हँसने पर शरीर से एंडोर्फिन रसायन निकलता है, ये द्रव्य दिल को मजबूत बनाता है। हँसने से हार्ट-अटैक की संभावना कम हो जाती है।

2) एक रिसर्च के अनुसार ऑक्सीजन की उपस्थिती में कैंसर कोशिका और कई प्रकार के हानिकारक बैक्टीरिया एवं वायरस नष्ट हो जाते हैं। ऑक्सीजन हमें हँसने से अधिक मात्रा में मिलती है और शरीर का प्रतिरक्षातंत्र भी मजबूत हो जाता है।

3) य़दि सुबह के समय हास्य ध्यान योग किया जाए तो दिन भर प्रसन्नता रहती है। यदि रात में ये योग किया जाये तो नींद अच्छी आती है। हास्य योग से हमारे शरीर में कई प्रकार के हारमोंस का फ्लो होता है, जिससे मधुमेह, पीठ-दर्द और तनाव से पीङित व्यक्तियों को लाभ होता है।

4) हँसने से सकारत्मक ऊर्जा भी बढती है, खुशहाल सुबह से ऑफिस का माहौल भी खुशनुमा होता है।

5) रोज एक घंटा हँसने से 400 कैलोरी ऊर्जा की खपत होती है, जिससे मोटापा भी काबू में रहता है। आज कल कई हास्य क्लब भी तनाव भरी जिंदगी को हँसी के माध्यम से दूर करने का कार्य कर रहे हैं।

दोस्तों प्रकृति भी हमें संदेश देती है- बारिश के बाद खिली धूप, खिला हुआ फूल, लहलहाते हरे भरे पेङ अपनी खुशी का एहसास दिलाते हैं। उनकी इसी खुशी को देख कर हम सब का मन भी खुश होता है, उसी तरह जब हम सब खुश एवं स्वस्थ रहेंगे तो अपने आसपास का वातावरण भी खुशनुमा बना सकते हैं। कहते हैं—"Health is above wealth".

और हमारे कार्यक्रम का नारा भी यही है Laughing and Happiness are the best medicine यानि हंसना और खुशिया सबसे बढ़िया दवा है।

सोचिये अगर जरा सी मुस्कान से फोटो अच्छी आ सकती है तो खुलकर हँसने से जिंदगी की तस्वीर कितनी खूबसूरत हो सकती है। दोस्तों, जब स्वास्थ और सामाजिक क्षेत्र में हँसी के अनगिनत फायदें हैं, तो हँसना तो लाजमी है।

लिली- तो चलिए, अब चलते हैं हंसी-खुशी की दुनिया में जहां सुनाए जाएंगे चटपटे और मजेदार जोक्स

अखिल- दोस्तों, एक बार 3 सरदार पिकनिक पर गये। वहा जाकर याद आया कि "पेप्सी" तो घर पर ही भूल आये। फिर सब ने डिसाईड किया कि सबसे छोटा सरदार जाकर "पेप्सी" लेकर आयेगा...

छोटा सरदार ने कहा: "मैं एक शर्त पर जाउँगा, तुम दोनो मेरे आने तक समोसे नही खाँओगे.."

दोनो ने कहा ठीक है। 20 मिनिट गुजर गये.... 40 मिनिट गुजर गये.... 2 घंटे गुजर गये पर छोटा सरदार नहीं आया ।

आधा दिन गुजर गया, रात हो गई लेकिन छोटा सरदार का अता-पता नही।

दोनो ने सोचा कि अब समोसे खा लेने चाहिये.. जैसे ही समोसा हाथ में उठाया.. छोटा सरदार पेड़ के पीछे से निकल कर बोला.. ''ऐसे करोगे तो मे नही जाऊँगा...!!!!!"

एक बार दामाद अपनी सास से बात करता हैं : सुनो सासू मां, आपकी बेटी में तो हज़ारों कमियाँ हैं।

सास बोली : हाँ बेटा, जानती हूं। इसी वजह से तो उसे अच्छा लड़का नही मिला।

आइए... दोस्तों, हम आपको सुनवाते हैं एक ओडियो जोक, जिसमें एक व्यक्ति अपने सवालों से दूसरे व्यक्ति को तंग कर दिया।

दोस्तों, यह था हमारा ओडियो जोक। चलिए आपका बताता हूं कि एक बार शराब के पैग में मच्छर गिर गया। उस मच्छर को उसकी वाइफ़ का फोन आ़या और पूछा- "कहाँ हो?"

मालूम है दोस्तों, मच्छर ने क्या जवाब दिया। मच्छर ने कहा- "मैं जाम में फंसा हूँ।"

दोस्तों, शादी की पार्टी में जाट ने प्लेट में टीशु पेपर देख सोचा कि ये खाने की चीज है। जैसे ही वह खाने लगा.... तो सारे जाट एक साथ चिल्लाये .. yo मत खा फीकौ है